个人简介
葛紫瑶，南京中医药大学卫生经济管理学院2016级公共事业管理（中外合作办学）本科毕业生。2019年前往澳大利亚，攻读墨尔本斯维本科技大学商学学士学位，随后在墨尔本大学获得公共健康硕士学位。目前于墨尔本大学攻读博士学位（中国留学基金委公派留学），并在墨尔本皇家儿童医院担任研究员。主要研究方向为营养标签政策对健康不平等的影响。
引言
在全球化浪潮中，南京中医药大学的学子们正不断走向世界、拓展视野、探索学术前沿。我有幸成为其中的一员，通过南中医的合作办学项目，跨越国界，于澳大利亚斯维本科技大学攻读商学学士，并最终进入墨尔本大学攻读公共卫生硕士，如今正致力于博士研究。回望这一路的成长，母校“自信、敬业、求实、创新”的校训与“团结奋进，继承创新”的校风始终激励着我，让我在面对挑战时勇敢前行。
自信：走出舒适区，拥抱跨文化学习
初到澳大利亚斯维本科技大学，我面临的是全然不同的教育体系：课堂上师生互动频繁，团队合作占据重要比重，批判性思维成为学习核心。尽管学校为我们安排了适应课程，但当我真正身处其中时，依然感到新鲜而充满挑战。刚开始，我常常犹豫是否举手发言，担心英语表达不够流畅，也害怕自己的观点不够深刻。
然而，随着时间的推移，我逐渐意识到，真正的成长源自于敢于迈出第一步。在老师的多次鼓励下，我开始主动参与课堂讨论。即使最初表达略显生涩，我也不曾退缩，而是坚持发言，从教授和同学的反馈中不断改进。与此同时，我积极参与小组作业，与来自不同文化背景的同学密切合作，在团队协作中历经挑战与磨合，不仅提升了沟通与合作能力，更逐步建立起跨文化交流的自信。
事实上，我在南中医的学习经历为这一转变奠定了基础。本科期间，学校为我们安排了小班制的外籍教师课程，重点是提升英语表达能力和鼓励学生勇敢发言。记得有一次，老师布置了一个任务，要求我们用英语表演一段电影片段并进行角色扮演。课堂上，老师不断鼓励我们大胆发言，并强调“语言的流利度并不重要，重要的是表达自己的想法”。这种课堂氛围让我逐渐克服了对语言错误的恐惧，开始勇敢地用英语表达自己。在这种自由开放的学习环境中，我不仅提升了英语沟通能力，也为适应斯维本科技大学课堂中的互动模式和自信发言打下了坚实的基础。
学术写作方面的挑战同样巨大。澳洲论文写作要求严谨、逻辑清晰、论点有力，而初期我因不熟悉写作规范而感到迷茫。面对困惑，我没有退缩，而是大量查阅文献、虚心向教授请教，并不断修改完善自己的论文。记得有一次，我因论文结构混乱而苦恼不已，经过与导师深入讨论后，我调整了整体逻辑框架，最终不仅大幅提升了写作水平，还收获了高分评价。这一过程不仅让我更加自信地面对学术写作的挑战，也让我更加坚定了继续走在学术探索道路上的决心。
回望那段经历，我深刻体会到：自信并非天生，而是在一次次挑战中锤炼而成。南中医的课程训练让我提前适应了西方教学模式，为我奠定了快速融入澳洲大学的基础，而敢于尝试、不断突破的精神，让我在这条学术之路上越走越坚定。
敬业：从南中医到公共卫生科研
在南中医的培养下，我逐步踏上了公共卫生研究的道路。大三时，在导师的悉心指导下，我开展了关于家乡医养结合、居家养老健康服务使用情况的研究，并撰写了毕业论文。这是我首次接受系统科研训练：从研究设计、问卷制定、数据收集到结果分析，每个环节都让我对学术研究充满浓厚兴趣。
当我深入社区发放问卷时，原本担心老人们不愿配合，却意外收获了他们认真回答每一个问题、耐心分享健康需求和养老困境的信任。这份信任让我深刻认识到，研究不仅仅是数据的收集与论文写作，更是一种社会责任。只有基于真实数据，才能为政策制定提供科学依据，真正改善人们的生活。这次经历使我更加坚定了投身公共卫生科研的决心，并对科研充满了敬畏与热情。
本科最后一年，合作办学的老师在学术研究上给予我无微不至的指导，同时鼓励我继续深造、申请海外公共卫生研究生项目。在导师的帮助下，我系统地准备了墨尔本大学公共卫生硕士的申请。从筛选学校、撰写个人陈述到准备英语考试，每一步都充满挑战。但正是南中医扎实的学术训练和导师的悉心指导，使我不断提升研究能力，最终成功获得墨尔本大学的录取。
进入墨尔本大学后，我更加深刻体会到南中医为我奠定的坚实学术基础。比如，管理学的学习让我掌握了有效的沟通与领导技巧，使我在跨学科合作中更为自信；而线性代数的训练则使我在统计方法与回归模型的应用上得心应手。这些软硬兼备的技能不仅帮助我迅速适应新的研究环境，也让我对南中医的培养心怀感激。正是这段经历，让我明白，学术之路需要扎实的基础和不断的探索，而南中医给予我的不仅是知识，更是对科学精神的追求。
团结奋进，砥砺前行
2019年，本科最后一年的第二学期，突如其来的新冠疫情让我被迫与家人分隔两地长达四年。独自在异国求学，我不仅面临学术上的挑战，更要适应封锁带来的孤独与不安。最令我焦虑的，是博士申请时的不确定性——博士奖学金竞争激烈，我既担心自身条件是否足够，又在国内与国外深造之间徘徊犹豫。那时，各种疑问仿佛无解的方程，让我在自我怀疑中备受煎熬。
在迷茫之际，我鼓起勇气联系了母校的王安老师。尽管毕业已久，王老师依然热情为我分析形势，耐心讲解国内外博士申请的关键要点，并推荐在读博士的学长与我交流。他们分享了求学经历、研究心得及生活调整的建议，让我对博士阶段的生活与学习有了更清晰的认识，也让我看到：博士之路虽然漫长且充满挑战，但只要目标明确、稳步前行，终将迎来曙光。
与此同时，我的大学同学兼舍友也在申请博士。虽然她在国内，我在国外，但共同的目标让我们紧密联系在一起。每天，我们互相交流申请进度，检查个人陈述，讨论如何与导师沟通，甚至在焦虑时互相鼓励。她负责国内的材料准备与导师联络，我则在海外查阅文献、不断完善研究计划。尽管我们身处不同时区，却如并肩作战的战友，携手应对这一人生的重要抉择。
博士申请过程漫长而煎熬。面对种种不确定性，我曾在深夜反复推敲自己的研究计划，担心自己不够优秀、无法获得理想机会。但正如王老师和学长们所言，这不仅仅是一场申请，更是一段成长的历练。我逐渐学会将焦虑转化为行动，把等待的时光用来打磨研究思路、提升学术能力。我常对自己说，奖学金固然重要，但更关键的是，我是否已经真正准备好迎接博士阶段的挑战。
最终，我和舍友都成功获得了中国留学基金委公派留学机会。回望那段时光，我深刻体会到：求学之路的成长不是一蹴而就的，而是在不断的不确定中磨砺自我，就如同慢火熬制中药，需要沉淀与耐心。那些焦虑与煎熬，反而成为我学术道路上不可或缺的重要基石，让我更加坚定了投身科研的信念。也正是这段经历，让我明白——前辈的经验、同伴的陪伴、甚至导师的一句鼓励，都能成为黑暗中的微光，指引我们前行。
继承创新
如今，我的博士研究聚焦于食品包装上的营养标签及其对社会不平等的影响。尽管营养标签已成为全球食品政策的重要组成部分，但其实际作用和影响仍存在诸多未解之谜，尤其在不同社会经济群体间表现得尤为明显。这一领域尚未被广泛探索，而我的目标正是填补这一学术空白。
我的研究不仅关注营养标签政策的设计，还深入探讨不同社会群体对营养标签的理解与使用情况。研究显示，低收入群体往往更难解读复杂的营养信息，这种信息壁垒可能导致他们在食品选择上处于不利地位，进而加剧健康不平等。因此，我希望通过研究，为政府提供更科学的政策建议，优化营养标签设计，使其更加直观易懂，并推动在全国范围内的强制推广，让更多人从中受益。
此外，我计划利用建模方法，模拟不同食品标签政策下的人口健康状况及健康不平等的变化。借助数据驱动的分析，我期望量化营养标签在改善公众健康方面的潜力，探索各项政策选项的优劣，从而为决策者提供更具针对性和可行性的干预措施。
我始终坚信，科学研究不仅应服务于学术探讨，更应转化为实际行动，为社会带来积极影响。我的研究目标不仅在于深化对营养标签的学术理解，更希望能为政府及公共卫生机构提供切实可行的政策依据，推动食品环境的优化，进而减少社会健康不平等，改善全民的饮食选择与健康福祉。
结语
回首这段旅程，南中医“自信、敬业、求实、创新”的校训始终在我心中闪耀。从本科时期的跨文化学习，到硕士阶段的科研探索，再到博士研究的深入推进，每一步都充满挑战，但也伴随着无数成长的机遇。我希望我的经历能激励更多学弟学妹，勇敢追梦、迎接挑战，在更广阔的世界舞台上展现自己的才华。